Rückbildung nach Pilates

Kursinformationen

Beckenboden-Training und Rückbildung nach Pilates bedeutet Regeneration, Stärkung, Kräftigung, Entspannung und Körperwahrnehmung. Ihr Körper hat neun Monate gebraucht, um seinen endgültigen Umfang zu erreichen. Soviel Zeit sollten Sie ihm auch einräumen, um sich wieder zurück zu bilden und zu regenerieren. Bieten Sie Unterstützung mit gezielten Trainingseinheiten in Rückbildung nach Pilates.

Unsere Kurse beinhalten:

  • Übungen zur Körperwahrnehmung
  • Rücken und Bauchmuskulatur stärken
  • Bewusstsein für Beckenboden entwickeln
  • Beckenboden kräftigen
  • Leichtes Kreislauftraining
  • Haltungsschulung
  • Tipps für den Alltag
  • Verschiedene Entspannungsmöglichkeiten
  • Raum zur Begegnung mit anderen Müttern


Wir empfehlen Rückbildungskurse ab 6 Wochen nach der Geburt.

Kosten
CHF 240.—

Wir freuen uns auf Sie!

Kursdaten Rückbildung nach Pilates

Aktuell können wir leider keine Kurse anbieten.
Danke für Ihr Verständnis.